Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Xem thêmRướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu. 09-14 Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Ghi Chú Qua Màn
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Giảm độ sáng vào buổi tối. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.game đua xe 789 Club bầu cua di động Sunwin an toàn 2026 iWin