Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Basic
$19
Trang Kinh Nghiệm
$29
premium
$39
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
OH 45640
(+1) 216-328-7141
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. 09-11 Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Chuyện Bên Lề Game
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.